La façon la plus simple de Aide quelqu’un gérer Deuil, Relatif aux Experts
Être dans un engagement suggère arriver ici pour le partenaire pendant des temps difficiles – comme quand un proche décède. Alors qu’ils sont aux prises avec un certain nombre complexes et en constante évolution sentiments, vous restez manquant et impuissant en termes de comment devenir beaucoup de utiles. Si vous permettez-leur de conduire les montagnes russes des émotions indépendamment, fournir une oreille faire attention s’ils le veulent? Pour quiconque est plus pratique pour aider ceux-ci guérir en cherchant potentiellement liés sources et recommandant traitement?
Malheureusement, désespoir n’est certainement pas une taille unique- tout connaissance. Votre amant réaction à leur réduction dépend sur leur propre nature, ainsi que leur union utilisant le individu qu’ils ont perdu. Cela signifie que ce qui fonctionne pour n’importe qui autre quand il s’agit à gérer chagrin est presque certainement pas efficient pour eux.
Bien que le processus de deuil est sans aucun doute individual might change, experts state il y a des astuces qui pourraient aider le autre significatif se sentir soutenu, adoré et soigné pendant ce Temps sensible.
Idées sur la façon de procéder ideal Support le partenaire en deuil
Selon le Dr Josh Klapow, un psychologue clinicien, découvrir beaucoup pensées et expériences qui peut être habituel après une perte de bénéfices, y compris tristesse, désespoir, outrage, honte, regret et mental picotements. vous devez se préparer pour tous de ceux. Faire un peu enquête en ligne sur chagrin pourrait aider que comprendre ce on peut prévoir, et ainsi, à à la fin finir par être un plus réfléchi compagnon.
Dans la plupart des cas, Klapow dit “moins est plus” chaque fois encourager quelqu’un qui est travailler avec une perte de profits. Tandis que cela ne veut pas dire ignorer tous, essayer trop à Brighten quelqu’un peut par inadvertance invalider leurs pensées. Idéalement, vous voulez soyez sûr que compagnon sait vous êtes là sur leur nom, pendant que leur n’importe quel zone ils doivent plan leurs émotions.
Rebecca Gerstein, une licenciée clinique personnelle employée et thérapeute juste qui se spécialise en désespoir et perte, recommande contre pressuring your own autre significatif s’ouvrir vers le haut concernant leur souffrance s’ils sont ne sont pas prêts et préparés. Cependant, elle dit que d’éviter sujet de leur perdu être cher peut être comme dommageable vers processus de guérison.
“Tu ne devrais pas supposer que votre conjoint ne veut pas parler de celle qui est décédée, “elle explique. “innombrables bien intentionnés partenaires tu ne devrais pas élever l’individu par inquiétude que ceci would be triggering. “
Bien que sont désagréable parler de la personne il a perdu, devenant quand ils n’ont peuvent montrer même plus. Tant que vous êtes, vous pourriez être prudent comment vous mentionnez les vôtres parents pendant le en deuil process.
“il est nécessaire pour quelqu’un devenir conscient précision beaucoup ils parler avec leur deuil compagnon de leur mère, papa ou frère dans le cas où le amant a perdu une maman, papa ou frère, “inclut Gerstein.
Dans le cas où le conjoint seulement détruit leur frère, inquiétant à eux concernant votre très propre tante ou venting à propos de un combat tu avec eux est angoissant écouter. Gerstein aussi exhorte les associés non en deuil à marquer vers le bas crucial dates journal concernant le disparu ami – héritier anniversaire , le jour ils décédés et ainsi de suite. Être conscient de ces dates vous permet de être beaucoup more en melody avec toute re-traumatisation se produisant autour de ces difficiles instances.
Traitement peut aussi être un robuste instrument pendant ce temps, cependant ne devriez pas forcer votre amant à chercher it. Choisir de parler à un état psychologique professionnel est en fait une étape votre conjoint devrait faire dans leur propre temps, et pousser à réaliser pourrait causer tension intérieur union ou probablement engendre du ressentiment. Selon Klapow, souhaitant au moins par mois permettre votre deuil conjoint la liberté explorer leur pensées par eux-mêmes avant de élever sujet traitement.
“quand ils luttent après quelques jours jours s’engager dans régulier activités (travail, classe, sortir du lit, consommer, endormir, etc.) alors il peut être time to les informer que vous serez concerné par eux, “il déclare, notant le juste exception à cette règle est quand vous imaginez votre amant peut blesser eux-mêmes.
“Si quelqu’un est réellement suicidaire ou est un imminent possibilité pour eux après acquérir crise l’assistance est crucial, “le gars ajoute. “Autrement, exécution désespoir doit avoir lieu chez a specific rate. “
Dans le cas où vous finalement proposer thérapie, il doit entrer le type de une question ou conseil à la place une commande. Dire, “Je pense vous avez vraiment besoin traitement,” qui peut rencontrer comme un jugement, sera placez votre conjoint dans le protecteur. Plutôt, tenter approcher avec réel préoccupation. Vous pourriez dire, “j’ai observé vous être avoir un moment difficile avancer hors de votre perte. Considérez-vous cela pourrait être utile à consulter un thérapeute? “S’ils sont agréable à cause du idée de parler à un expert, Gerstein recommande envisager praticiens pour avoir un pour le charge off votre amant.
“pour beaucoup gens découvrir le bon thérapeute est en fait intimidant, très exécuter le travail de fond obtenir un conseiller, un groupe (ou les deux) un très bonne idée, “elle dit.
{Ce serait|Cela pourrait|Cela pourrait|Ce ne peut pas en fait une idée terrible venir avec votre posséder en deuil amant le tout d’abord nombre de sessions. Ils pourraient aimeraient parler à a conseiller par vous-même, mais au moins ils vont être conscient du l’option est disponible. De plus, après découvrir les conditions, le thérapeute pourrait probablement fournir un génial informatif conseils pour vos besoins précisément comment être la plupart utile à votre partenaire.
Si vous êtes pas certain idées sur la façon de aide votre partenaire avec cette période difficile , une chose très importante à faire est en fait demandez-leur davantage ce qu’ils désirent de vous. Peu importe comment vous décidez de soutenir tous, cependant, persévérance est la clé.
“J’ai toujours dis c’est vraiment une course et non une course, dans l’ordre quelqu’un, vous devez être dedans pour le long terme, “dit Gerstein. “Nous vivons maintenant dans une maîtrise société qui attend visite rencontre transurs â € ˜get plus de ‘perte rapidement, ainsi devenir conscient qu’il faut signifie plus de beaucoup de gens pense . L’objectif n’est aider votre en deuil amant chercher «clôture», mais fabriquer indiquer du réduction. “
Quand vous faire un effort pour prendre soin de votre conjoint pendant douloureux, gardez à l’esprit que vous devez aussi gérer vous-même – pour le formuler différemment, gagner le vôtre personal oxygène masque very first. {Prendre soin de vos|Prendre soin de vos besoins réels, émotionnels et émotionnels finalement implique que vous pouvez avoir plus puissance et émotionnel bande passante devenir comme supportive that you can.
Le processus de deuil n’est certainement pas une ligne droite. Votre partenaire fera immense progrès, et begin souffrir perdre encore. Comme Gerstein le prétend, la grande chose vous êtes capable de faire est être prêt à “se présenter et sit-in au vexation. “
Vous pourriez aussi Look: